Sovmorgon...

...blev det så här på lördagen...steg inte upp förrens vid 08:30...vilket är väldigt sent för att vara Rickard. Men hade iofs hunnit spela en del på mobilen och även morgonmyst med sambon som är en riktig tröttis på morgonen (gäller även på förmiddagen, eftermiddagen, kvällen och natten ;-))

Nu bär det snart av till Västerås för lite shopping. Ev blir vi uppmötta av fam Berglind-Norlin där.
Blir nog en lunch på Ikea så man är redo för träning när man kommer hem. Lördag är ju lika med axelträning och idag ska de plågas extra hårt.
Måste även försöka hinna med att klippa gräset, om det nu blir uppehåll idag, innan kvällen bjuder på Lag-VM i speedway. Heja Sverige! Tror påsen med ostbågar kan komma fram på bordet då. ;-)

Blev en lyckad shoppingtur idag. Både en del bra att ha saker och en snygg t-shirt på rean på MQ.

Träningspasset blev också bra. Körde ett hårt axelpass och fick bra tryck. tyvärr fick jimmy känningar i armen igen så han fick ta det lite lugnt i vissa övningar. Gäller att hitta alternativa övningar som sliter mindre på muskelfästena krig armbågen.

Nu är det äntligen speedway på tv...heat 1 avklarat och Sverige plockade 0 poäng. Ingen vidare start det. Kom igen nu bättre kan ni....hmmm....0 poäng i andra med...*suck*.....JAAAAA...Sveriges första poäng... ;-)

Snart lite varma mackor i magen och sen lite gott gott...vet att det finns både ostkrokar och chips i skåpet. ;-) Ladda i sig lite proteiner med. Måste ju återbygga muskelfibrerna som trasats sönder under dagens pass.