Pannkakor...mmmm....

Kvällens mat bestod av proteinpannkakor gjorda i våffeljärnet. Hittade receptet på styrkelabbet.se. Gjorde smeten med whey-80 jordgubb. Har även sats redo med pepti whey vanilj som ska testas imorgon.

Till pannkakorna blev det vaniljkesella, hallon, kiwi och banan. Kan rekomenderas. Tanken var att det skulle vara jordgubbar istället för hallon men försäljarna hade hunnit smita hem när jag kom för att handla. :-(

Dagen i övrigt har varit riktigt bra. Tog en fika och shopping på Erikslund med sambon på eftermiddagen. Blev lite bra att ha saker köpta och även lite presenter till kommande födelsedagar.

Dagens gympass bestod av träning för 3 olika muskelgrupper. Bröst, triceps och mage. Tänkte köra endast tre pass denna vecka och sen vila 4 dagar i sträck. Vet inte när kroppen fick fyra vilodagar senast. Känner mig lite sliten och när Jimmy ändå kör vilovecka så passar jag också på att låta kroppen vila upp sig lite och bli redo för hårdkörningen som snart drar igång. Operation viktökning inleds v 28 eller 29, beroende på Jimmys, nej jag menar ju Jays, status i armarna.
Måste fläska på mig mellan 5 och 10 kilo för att bli nöjd och ha nåt att utgå ifrån när det nästa år ev blir dags att göra premiär i tävlingssammanhang. Vilken tävling och vilken viktklass får vi se, beror på hur hösten och vinterns träning går. Tar en dag i taget och gör det bästa av varje pass så får vi se hur långt det räcker.

Nu lite mystid med sambon innan det är dags att krypa till kojs så man är pigg imorgon och orkar med både jobb, träning och om vädret är bra kanske en skön kvällspromenad.

Tog en bild under dagens gympass förresten. På bilden ser ni Magnus Lindh som pumpar biceps. ja tittar ni noga så ser ni nog de små ärtorna på överarmarna...och nej han har inte haft i silikon, de är äkta, tro det eller ej. ;-)
Men det som slog mig var egentligen inte hans armträning utan att han verkar tro att man inte ska lägga märke till hans "enorma" ben om han har kamobyvor på sig. Sorry Magnus men kamo funkar bara i skogen. Dina vader kunde alla skåda idag och alla blev mäkta imponerade. ;-)

Vi tycker om dig Magnus. :-) Fortsätt att bjuda på dig själv. :-)