Vi kommer köre lite övningar som är snällare mot armar så att Jimmys muskelfästen inte pajar igen. Går att variera sig rätt mycket och ändå få ut samma träning för musklerna. Nog bra för lätt att man fastnar i lika träningsprogram varje vecka.
Körde en bicepsövning lite annorlunda mot vanligt i kabelmaskinen. Bara lite ändring i hur jag stog och ändring i vinkel men fasen vilken skillnad det blev. Körde superset med skivstång (21).
Såg idag något som nästan chockade mig. Anton dök upp på gymmet. Fick gnugga ögonen för att vara säker på att jag inte såg i syne. ;-)
Längtar till att börja köra Bulgaren igen i bänk. Ev kanske det blir nästa vecka eller annars om 2 veckor.Tycker det är den övning som ger bäst resultat när det gäller styrkeökning. Men man måste verkligen vara full av energi om man ska orka.
Idag är det bara 3 dagar kvar innan man får en efterlängtad semester. Ska verkligen bara njuta av ledigheten och ladda batterierna. Självklart ingen minskning i träningsmängd då det är en av sakerna som verkligen ger mig energi.
Ska snart ta lite smarrig glass innan det blir en proteindrink. Måste ju ladda upp inför morgondagen då det blir ett tufft benpass med både knäböj och benpress.
Lite bilder här från dagens träningspass.
En liten bonusbild med från gårdagen då vi hade en skön kväll i uterummet lyssnandes på regnets droppar mot plasttaket och åskans muller som vandrade fram och tebax över Arboga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar