City gym i Köping fick finbesök......

...dvs besök av mig och Jimmy "Gay Cutler" Norlin. Vi körde ett tufft benpass tillsammans med Mattias Widén.
kul att besöka ett nytt gym med lite nya maskiner. Man känner att små skillnader i maskinerna gör att det tar lite olika på musklerna. Var tyvärr precis som i Arboga väldigt varmt på gymmet och svetten sprutade. Inte konstigt om man går ner i vikt så mycket som man svettas. :-)'
När jag vaknade i morse och skulle kliva ur sängen så kände jag en oroväckande värk i rumpan...men insåg snabbt att det var träningsvärk och ingenting annat ;-) Mattias tog kål på min kropp igår...underbart!

Idag blir det åter till Arbogas lilla gym för ett armpass med Jimmy. Måste pumpa upp dom så jag kan gå här hemma och göra krabban och dubbelbicce som sambon älskar när jag gör. ;-) ha ha
Fler speglar ber hon om också ;-)

Resten av dagen kommer gå åt till att snickra och ordna inför morgondagens grillparty på Havregången. Ska bli riktigt skoj. Men före det ska vi köra gokart och Dennis Berglind ska snurra :-)...om jag så ska vänta in honom och bli varvad så ska jag lyckas ;-)

------------------------------------------------------------------------------
Dagens gympass avklarat.... Ett bra pass med rejäl pump och smärta i biceps. Testade en ny tricepsövning med. Kändes ok...men slitsam för muskelfästena kändes det som.

Nu blir det lite lunch så man bygger och inte bryter ner kroppen.