Vilodag = 2 timmar rygg + mage

Planerat var en vilodag...men det slutade med ett tvåtimmars gympass. Vad kan vara bättre än att få köra ett hårt rygg och magpass med Jimmy Norlin.

Blev inga marklyft idag då jag vill att benen ska vara fräscha då. Baksidan av låren fick sig visst en tuffare omgång i söndags än vad jag trodde. Måste köra utfall oftare då den tar riktigt bra. Synd bara att det är en så fruktansvärt tråkig övning. Men men ska benen växa så lär man ju köra även tråkiga övningar.  Blev många andra bra övningar t.ex. min favoritmaskin som jag ej sett på så många gym men som tar riktigt bra.

Blev 5 ryggövningar, latsdrag, enhandsrodd, latsmaskin, hantelrodd, baksida axlar. Körde även två magövningar samt lite bonusbiceps på slutet.
Fått i mig lite gainer och ska nu ta lite pasta och köttfärs.

Blir antagligen att somna framför fotbollen ikväll. :-)