Måndag = Bröstpass

Måndagens bröstpass blev lite annorlunda än vanligt då tydligen halva Arboga skulle träna samma tid idag. Om folk kunde hålla sig till sina vanliga tider så skulle det vara mycket bättre och man skulle slippa köa till övningar. Grrrrr....

Slut på gnällandet nu...Blev ändå ett riktigt bra pass till slut med rejäl pump i brösten. Avslutade passet med dubbla kabelövningar för att pumpa ur det sista. Så himla skönt.
Blev förvånad över att det gick så pass bra på lutande hantelpress idag. Får tacka Jimmy som passade bakom när jag körde. Känns tryggt med en sån biff bakom sig. :-) Blev även bänkpress med långa stopp vid bröstet (med fullt tryck i brösten hela tiden)...tung övning som känns skön efteråt.

En liten youtube film som visar min favo övning.

http://youtu.be/xprlQYij_CA

Ikväll blev det god köttfärssås och pasta. Mycket sallad till också.
Sitter och funderar på att inhandla protein från nutramino för att använda till bakning mm. Blev rejält sugen efter att ha sett Sofia Eklunds bild på proteinpannkakor. Mums mums.

Imorgon tar jag nog ledigt från gymmet. Får köra desto hårdare på onsdag då det är ryggträning.