Hur man spenderar en söndag på bästa sätt....

Vakna vid 06 och känna sig pigg...ändå ligga kvar och låtsas sova så lilla Ester håller sig lugn. :-) Vid 07 orkade jag inte ligga kvar längre utan gick upp och satte mig i soffan och gosade med Ester, som vi även denna helg hade äran att få vara hundvakt åt. Hon blir alltid lika glad och hon gör mig alltid glad. Inte många flickor som dreglar på en och som sitter vid dörren och väntar om jag är ute eller på toaletten. ;-)

Tog en halvtimma efter att jag gick upp innan jag kände orken att klä på mig ytterkläderna. Men då bar det ut på en halvtimmes promenad. Passade självklart på att kasta boll också. Ester hade fullt sjå att hitta bollen efter att hon attackerat den med båda tassarna och tryckt ner den under snön.

När vi kom in så var både jag och Ester hungriga så vi tryckte i oss lite smarrig frukost. Dock av olika slag. tycker hennes luktar lite illa så inte vågat smaka på den. :-) Lyckades även få liv i min kära sambo vilket inte alltid är det lättaste så tidigt. ;-)

Vid 10 hamnade jag på mitt andra hem...gymmet. Hade bokat in ett bröst och axelpass med Johan idag. Jäklar va bra det gick. Vi höjde vikter och reps från förra söndagen i de flesta övningarna. Kul att ha ändrat om i träningsprogrammet lite och nu börjat köra pyramidträning. Man blir snabbt bättre och ska fortsätta så några veckor till i alla fall. tror att de tre sista axelövningarna tog riktigt bra idag. Känner mig helt slut i musklerna.

Eftermiddagen spenderades i Västerås tillsamans med min kära sambo. Shoppade ett par nya byxor inför resan till Monaco i veckan. Kan ju inte komma dit i trasiga jeans. :-)

Blir nu en lugn kväll i soffan och ladda inför morgondagen. Då ska jag åter plåga min kropp tillsammans med Johan. Rygg och biceps står då på schemat.

Tog ett par bilder idag också. 10 månader kvar till tävling.