Påsken har varit kanon bra. God mat...trevligt sällskap och mycket träning...
Har lyckats komma igång med morgonpromenader som jag tänkt på länge. nu när vädret är så fint så är det betydligt lättare att ta sig ut. Dock skulle jag vilja att det blev några grader varmare så man slapp klä på sig halva garderoben.
Har i Johan Gustafsson hittat en träningspartner med samma mål och samma motivation vilket underlättar....morgonpromenad...frukost...och sen gymmet...perfekt start på dagen.
Idag körde vi ett bröstpass utöver det vanliga. Strikt strikt strikt var det som gällde. Sänkte vikterna något och körde med stop hela tiden vilket gav det där lilla extra trycket i brösmusklerna. Skönt att köra lite omväxlande nu när det är bröst 2 ggr i veckan. Lätt annars att axlar tar lite stryk om det är tunga vikter hela tiden. Nästa bröstpass blir det nog bulgaren i bänken...den är plågsam och härlig. :-)
Dagens pass innehöll också mage och lite axlar.
Eftersom det var sånt underbart väder idag så passade jag och Annica på att ta en em/kvällspromenad innan solen gick ned. Trots en ömmande fot för Annica så gick vi drygt 5 km och i och med det blev det drygt 1,1 mil totalt för min del idag.
Imorgon bitti har jag planerat att gå på promenix igen...ska nog utöka till åtminstonde 7 kilometer då....eller kanske höja tempot istället. Beror väl på hur pigga ben Johan har också. ;-)
Tog ett par bilder på gymmet idag också...inser att det behövs jäkligt hårt jobb närmaste halvåret om jag ska kunna ge de övriga deltagarna på luciapokalen lite motstånd. Men fasen väl där ska jag känna att jag åtminstonde gjort mitt bästa. Sen hur de andras form kommer vara kan jag ju inte påverka.
Inser ocks hur blek jag är...Jag som brukar sola solarie har inte gjort det en endaste gång detta år...illa illa...dags att skaffa lite fuskbränna innan det är dags att visa sig ute bland folk utan jacka. :-)
 |
| Lägg till bildtext |
