Tack!

Tack Emma och Hanna för en mycket trevlig lördagskväll. Hoppas vi snart kan bege oss upp till Bollnäs och besöka er också. :-)

Söndagen blev en rätt så slapp dag. började dock med ett hårt benpass. Körde knäböj på 160kg och benpress på 400kg. Skönt att känna att benmusklerna är på väg att växa de också.
Resten av dagen spenderades i soffan tillsammans med Annica. Vi hade tänkt att bege oss ut och geocasha men båda var sega och somnade gott i soffan istället. Vaknade lagom till innan Handbollen som var riktigt spännande. Svenskarnas insats var guld värd även om den bara gav ett silver. Frankrike är ett grymt bra lag.

Vid 18 tiden hämtade vi Kevin som varit på resa till Varberg, Falkenberg och Ullared med mormor och morfar. Verkade vara en riktigt lyckad resa. Flera fina fynd på Ullared och Falkenbergsteatern som var huvudmålet verkade ha varit riktigt underhållande....om man har den typen av humor dvs. Ska poängteras att det har INTE jag. :-)

Idag har jag redan hunnit avverka träningen. Ska börja jobba vid lunch då jag har kunder på besök hela eftermiddagen och kvällen. Blev ett bröstpass som gick helt ok. Kände lite smärta i axlarna så något bonuspass för axlarna lär det inte bli denna vecka.

Nu ska jag in i duschen och göra mig redo för jobbet.

Första arbetsveckan avklarad

Nu är verkligheten åter...slut på semester och tillbaks till rutinerna.
Veckan har varit rätt så tuff arbetsmässigt men har ändå försökt att orka och hinna med lite träning. Fick dock stå över i tisdags då jag jobbade mellan 07 och 22:40. Inte mycket ork efter det. :-)
Men både måndag och Torsdag körde jag bröst och tisdag blev det rygg. hoppade över ben då dessa fått extremt tuff träning under semestern. Dom kan behöva lite extra återhämtning.

Fredagen blev också träningsfri. Istället kom Annica till Västerås på eftermiddagen och jag mötte upp henne vid stationen. Åkte till ett köpcentra och shoppade lite fina kläder åt henne, åt lite god thai-mat och gjorde oss redo för en underbar konsertkväll med Lars Winnerbäck. nog för att hans skivor är bra men det är inte i närheten av hur bra han är live. Måste tillhöra de bästa svenska liveartisterna. Lyckos alla som har hans konserter framför sig. Skulle nästan vilja bege mig till Lkpg senare när han ska köra avslutningskonserten på denna turnén.

Idag har jag kört ett morgonpass på gymmet. blev ett renodlat armpass. Måste ju kunna spänna sig på stan ikväll när det är medeltidsfestivalen ;-) ha ha
Ska snart ner och kolla på rodden och sen hem och grilla till våre gäster. Ska bli mycket trevligt att träffa Emma och Hanna igen. :-)
Blir en sväng ner på stan sen och göra den osäker. :-)
dock får det bli hyffsat lugnt för jag ska ju träna imorgon igen. :-)